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Was ist Yoga? Das Wort Yoga bedeutet Einheit. Es ist ein Weg zur Entdeckung der eigenen Seele und das Einswerden mit dieser. Yoga sieht den Menschen als Einheit des Ganzen: Körper, Seele und Geist als Einheit Auf der körperlichen Ebene werden durch die Yogaübungen die Körperhaltung und alle Funktionssysteme des Körpers gestärkt und ausgeglichen. Die Stärke und Beweglichkeit der Wirbelsäule wird wieder hergestellt. Wohlbefinden und Energiefluss stellen sich ein. Auf der seelischen Ebene verbessert Yoga die Konzentration. Die Gefühlsebene gleicht sich aus und festigt sich. Gefördert durch weiche, bewusste und tiefe Atmung schafft Yoga Weite und Entspannung. Enge und Anspannung lösen sich. Der Kopf wird frei, Nerven und Gedanken beruhigen sich. Auf der spirituellen Ebene vertieft Yoga die Bewusstheit. Er vermittelt dem Geist und dem Körper Stille, Stärke und Frieden. Warum Yoga Reiten? Die verschiedenen Übungen (Asanas) leiten sich aus der Natur ab und stellen die Harmonie zwischen Mensch und Natur dar. Zum Beispiel zählt die Haltung Vrikshasana (»der Baum«) zu den Gleichgewichtsübungen. Auch beim Reiten wollen wir diese Harmonie zwischen Mensch und Pferd erreichen. Ziel ist es, eine feinere Kommunikation herzustellen und das Reiten an sich genauso ganzheitlich zu betrachten, wie Yoga den Menschen als Ganzes sieht: Körper, Seele und Geist von Mensch und Tier als Einheit. Pferde spüren genau wenn ein Reiter angespannt und unausgeglichen auf ihrem Rücken sitzt. Die Kommunikation ist gestört, eine Harmonie zwischen Pferd und Reiter unmöglich. Die Entspannung, Balance und Atmung aus der Yogalehre hilft uns beim Reiten ruhiger und konzentrierter mit dem Pferd zu arbeiten. Dehn- und Atemübungen unterstützen uns bei der Ausführung feinfühliger Verständigung mit unseren Pferden. Die Kombination aus Reiten und Yoga ermöglicht uns, Verspannungen zu lösen, besseres Gleichgewicht und Körpergefühl zu entwickeln und den Aufbau der zum Reiten nötigen Muskulatur zu fördern. Dadurch wird das Selbstbewusstsein gestärkt, Ruhe und Sicherheit gewonnen und die natürliche Verbundenheit zwischen Pferd und Reiter hergestellt. Die Pferde entspannen sich zunehmend und reagieren auf die feinsten Hilfen und Gewichtsverlagerungen. Für Reiten und Yoga findet sich vor allem folgende Parallele: Anspannen, entspannen, aber nicht verspannen! Wie sieht eine Yoga Reitstunde aus? Auflockerung und Übungen am Boden, Paralellen zu den Reithaltungen werden erklärt und gezeigt. Übungen (Asanas) speziell für die Muskulatur, die beim Reiten benötigt wird (zum Beispiel Becken, Rücken oder Beinmuskulatur). Diese Übungen ermöglichen uns schon entspannt und aufgewärmt in den Sattel zu steigen. Das Erlernte wird anschließend auf dem Pferd umgesetzt. Fließender Atem, Gleichgewicht, Körperspannung und Harmonie zwischen Pferd und Mensch stehen hier im Mittelpunkt. Geritten wird an der Longe, auf dem Platz oder geführt im Gelände, je nach Können und Wunsch des Reiters. Auch für Anfänger, Wiedereinsteiger oder ängstliche Reiter geeignet, die dadurch ausgeglichen und in Ruhe den Pferden begegnen können. |
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